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本文作者為Wang Joan，感謝授權本站轉載。
我來小小地談論一下筆記系統，我覺得這是每個人在工作與生活中都必須建立的機制，也是一種在腦中運作的機制，而非只是工具上的使用而已。
首先，你要知道，筆記不是記事，坊間有很多教人如何記事的課程，但這跟筆記無關。
筆記是寫給三年後的自己看的，不是當下或明天的自己。
面對一堆筆記，三年後的你還看得懂且有感覺，那才是正確的筆記方法。
我的筆記，效率可以很快，也可以很慢，具體差別在於「我有沒有打開筆記系統機制」？
大腦對資訊的處理方式
所謂的筆記系統機制，就是你的大腦對於資訊的處理方式與分析方法。例如：當你看到一篇報導時，你會如何看待、分析這一篇報導？如果你不知道我在說什麼，那麼這樣問自己也行：
- 這個資訊是真的嗎？有證據支持/反對你的看法嗎
- 別人對這個資訊的看法也是一樣的嗎？
- 若1與2衝突，那是哪裡有問題？
- 關於3提出的問題，還有沒有其他可能性？
在我的手寫筆記中，會穿插一些空白處，甚至是空白頁面，作為批判性思維（critical thinking）的專用區域。在完成與不斷迭代補充批判性思維之前，這門課程的精華都還是老師的，不是自己的，自己暫時都還只是一個還算努力的資訊搬運工。
建立一個大腦內的框架
再來，你需要一個大腦內的可執行框架。這個框架，主要是用來幫助你將資訊分門別類的。
這需要長時間的練習，你才能養成快速將資訊分類的能力，就如同你的電腦螢幕的桌面，你如何分配整理資料夾，也就是你大腦內框架的映射。
說一個有趣的事情，有一次我參加某個心智圖的課程，結果投影到螢幕上的桌面，那不是亂，而是驚人的亂！上頭幾乎沒有資料夾，桌面上都是散亂的文件檔案，那場演講，想當然爾也是很驚人的糟。
最簡單的大腦框架，其實可以利用顏色來分類，人們最常見也最為熟悉的色彩，就是紅橙黃綠藍靛紫這七種彩虹色。如果再加上白色、灰色和黑色，這樣你就已經有十種顏色可以運用，足以分類和組織你的大腦框架了。
我所謂的工具，是指那些能與手寫筆記匹配的系統，同樣你可以利用前一個單元所提到的十種顏色來運用，熟記每一種顏色的用途與意義。如此一來，會對你在手寫筆記的過程中，帶來很大的幫助。
黑色一定是我的文本主體，我的筆記標題、內容文字幾乎都是用黑色完成。
紅色是醒目提示，穿插在黑色之中，這樣的對比性強，而且，美。紅配黑，真的在紙張上的效果很美。
咖啡色是笑話專區，只要講到哏、笑話，我都會用咖啡色來書寫。因為哏跟笑話都有時效性，筆記是寫給三年後的自己看的，而這種時效性在三年後你可能就想不起來了！所以用一個專屬色給它，想不起來的話，至少還知道要去搜尋那個哏曾經是啥意思。
藍色，是我最少用的顏色，主要是因為藍色很容易跟黑色搶色，再來大多數的藍色都太暴力，很容易搶佔視覺焦點，忽略紅色或綠色，因此藍色我幾乎不用。會用到藍色，那八成是我拿錯筆了。
紫色是critical thinking的專用色，不太紫的紫，淺紫羅蘭的紫，這個顏色用於課後複習時，補充自己的思維專用的顏色。我喜歡它淺淺的，因為在一堆黑紅色主體的環境中，淺紫色反而能吸睛，也可以讓筆記畫面更加唯美。
淺桃紅色是加強critical thinking的專用色，正桃紅太辣眼睛，淺桃紅剛剛好，這個顏色是用來補充critical thinking的，也就是第一次複習時，用淺紫色寫上自己第一層次的補充思考與延伸想法。而淺桃紅則是用來再過幾天複習淺紫色的內容時，寫上第二層次的更多發想。
淺紫跟淺桃紅在視覺上有很好的延續效果，等於在告訴大腦：我們是一夥的，是思想的延續，是快思慢想裡面「慢想」的結果總彙。
美，很重要，不是字體美不美，而是配色，配色好看的話，同一份筆記才會一看再看，一想再想。
設定主從架構與標題
也就是主標題、次標題和子標題，有使用過Microsoft Power Point都會有這個概念，筆記也是一樣的道理。你需要透過主、次、子標題的建構，在大腦中就清晰存在，且能夠分類好各項資訊。
因此，多數線上課程我會採用1.5倍到2.0倍速先看一次，專心連續看完一整個章節，裡面可能有七、八小節，這時候我可能會擷取一些不需要手寫的投影片內容，擷圖方式則使用mac的shift+command+5，固定位置擷圖，只需要按enter就一直擷圖一直爽了。
我把擷圖都丟在Word裡面，預設紙張大小為A4，邊框則是筆記本的寬度減去兩公分，這樣貼上去比較不會卡邊或是過長礙眼。
然後，就打開YouTube看幹片，特別是那種搞笑的、淒美愛情的、刑偵的或歷史解密的影片都好，反正跟我剛才看的課程完全無關的那種影片就對了。
Why？因為我要啟動大腦的「後設認知」，十分鐘前大腦還專注在線上課程的內容，突然間又被YouTube的影片搶走了聚光燈，也就是汪老師講的系統一。
這時候，「後設認知」就被打開了，當我浸淫在幹片們帶來的多巴胺時，後設認知正在瘋狂努力地把課程資訊分門別類，做它自己該做的事，別吵它！它大概需要一小時的時間，剛開始的你也可能需要更長的時間，反正2.0倍速看完一部穿越劇大概也就一小時多，剛好後設認知工作完畢。
然後你就可以再看一次線上課程，同樣是完整看完一個章節，裡面包含七、八個小節，這時候用1.5到1.2倍速都可以，Word在一旁同步調整擷圖大小。
後設認知會讓你知道哪些圖可以刪掉，哪些地方需要你改成手寫筆記，甚至是怎麼寫、用什麼顏色以及用什麼方式書寫。
反覆觀看擷圖內容
再讓後設認知專心工作吧，打開YouTube找一個長度大約一小時的幹片，以2.0速度播放。這半個小時的時間，足夠你列印擷圖跟裁切擷圖了。
你唯一要做的事情就是，每一次切割擷圖框時，都再看一次擷圖的內容，但耳朵還是繼續在聽著幹片裡的情情愛愛。
我在幹什麼？其實就是讓耳朵被YouTube霸佔，然後手眼心都著重在裁切出來的內容上頭，這時候你的critical thinking會不自覺得開始隨著刀片劃過的過程被啟動，該被cut掉的想法也會一併被cut。
你不是在浪費時間看YouTube娛樂，而是讓自己進入到另一種沉浸式體驗的模式之中，讓自己每一節課都critical thinking一次以上，進而養成這個好習慣。
用一倍速播放課程
這時候可以一倍速播放課程了，同樣的，這裡指的是看完一整個章節，也就是七八小節的意思。
當你已經有了裁切好的擷圖，已經有了第一次、第二次的後設認知推導出來的框架，也有了一次以上的critical thinking，就可以開始寫筆記了。
寫筆記時，第一步就是按照後設認知的框架，可以利用顏色、字體大小把框架建構好，把老師說的內容快速地寫下來。中間需要一些space鍵暫停，因為用口紅膠貼擷圖還是需要時間的，這時間你的眼手的注意力被口紅膠佔據，而大腦就又不小心啟動了後設認知。
結果就變成了你本來要貼擷圖前，已經想好要寫下的筆記內容，在貼好擷圖之後，你寫下了不同的內容。道理很簡單，這就是因為後設認知又幫你偷偷地再次思考了一輪。
請注意，這時候你會很想把critical thinking寫上去，但不要，千萬不要。
因為這時候的critical thinking都還是很淺層的，還有很大的擴張空間，請不要寫！這樣，大腦就知道還有一件事還沒做，當你睡覺時，後設認知就會幫你做完這些事。
進入放鬆的觀影模式
做完以上的事情之後，放手，可以真正安心地去看YouTube，看疑案解析，重新看《豪斯醫生》。這時，你需要讓自己進入真正放鬆的狀態，讓後設認知有機會安靜地整合。
你在YouTube所觀賞的影片，或是Netflix、Disney+的內容，與課程愈無關愈好！道理很簡單，因為愈無關，critical thinking所受到的刺激就愈強烈，所激發出的想法也愈跳躍、愈有創意。
起床後，你應該會迫不及待的想把塞滿腦子的critical thinking都寫出來，這是正常的反應。
但我還是建議你稍等一下，先吃個富含碳水的早餐吧！富含碳水的早餐會讓你進入昏昏欲睡的狀態，這時候除了字醜之外，其實很適合發想與深思，趁這時候把你的critical thinking用不同顏色的筆寫下來，補充到你的原始筆記上。
第一天的反思我會用淺紫色，第一天之後的都用淺桃紅⋯⋯這是我的習慣，你也可以有自己喜好的顏色。當然，我也可能想到一些有趣的哏，這時候就會用咖啡色寫上去。
獲得更好的學習體驗
所以，同一段課程章節看了三次，分別是2.0、1.5及1.0倍速，的確是比你原本看一次的時間來得長一倍左右，但你可以獲得更好的學習體驗，你的大腦可以反芻很多很多次，你還順便看了YouTube學到了一些莫名其妙的知識點。
不管怎麼說，都比你看一次課程，然後啥也沒得到來得好啊！
這時候，你腦中應該也會對有些段落感到霧茫茫的，可以用鉛筆在一旁寫下時間戳記的秒數，這樣可以讓你看到鉛筆字跡，就知道這一個部分要再次重溫一次。如果一次不夠的話，那就再來兩次。
那些會讓你覺得霧茫茫的地方，其實就是你潛意識在告訴你這裡還可以深挖的意思，留個幾天給它慢慢挖吧！你要做的就是標記時間，多重溫幾次，然後讓大腦自己想通。
善用便利貼
便利貼，你絕對需要好的便利貼，唯一推薦3M的！其他款便利貼很容易在你翻頁時就脫落了，會哭死欸！
說到3M便利貼，我有一抽屜的存貨，各種尺寸、顏色都有，這是用來幫助我寫下具體執行方案用的。
筆記是用來書寫給三年後的自己看的課程重點，便利貼則是給現在的我看的執行方法。例如我想到了在工作上如何應用這個課程重點，我就會寫在便利貼並貼在相對的位置上，便利貼折一下的背面也可以記錄成效，等於是驗證欄位的用途。
做筆記的小技巧
- 對於深色底的擷圖，我會用立可帶在上面畫上一條，然後註記筆記上去。
- 對於淺色底的擷圖，我會直接用黑色或紅色，註記上去。
- 圖片跟圖片間的關聯性，一定要用箭頭標示清楚，單箭頭與雙箭頭的意義應該大家都知道吧！
→ 若Ａ則Ｂ
↔︎ 互為推導
⇒ 是Ａ也是Ｂ
⇌ 用來釐清AB關聯性的
↔︎ 互為推導
⇒ 是Ａ也是Ｂ
⇌ 用來釐清AB關聯性的
- 符號的應用：你要有自己的一套符號系統，最好也是大家都看得懂的，像是：
≈ 類似、相近於
≡ 定義，絕對定義
∵ 因為
∴ 所以
⊕ 異或（互斥或，exclusive OR），與一般的邏輯或不同，當兩兩數值相同時為否，而數值不同時為真
後記
感謝臉書好友Wang Joan不藏私，跟大家分享她如何建立筆記系統的方法。這篇文章的確值得多讀兩次，並且採取行動唷！
筆記不僅僅是資訊的記錄，更是對資訊進行深度思考和分類的過程。大家若能建立一套有效的筆記系統，不僅能讓你在學習過程中更加高效，也能在多年後回顧時依然感受到當初的啟發。透過顏色分類、辯證思考和後設認知等方法，我們可以讓筆記變得更加有條理和有價值。
現在就開始重新審視你的筆記習慣，思考如何讓筆記不僅僅是記錄，而是未來能持續帶來價值的智慧泉源。試著用不同的顏色來分類資訊，並訓練自己養成辯證思考的習慣。最後，不妨試試後設認知的方法，讓你的大腦在潛意識中幫助你整理和反思所學到的知識。
當你看到筆記成為你三年後依然珍視的智慧財富時，你會感受到這一切努力的價值與意義。現在，讓我們採取行動，開始優化自己的筆記系統吧！
現在就開始重新審視你的筆記習慣，思考如何讓筆記不僅僅是記錄，而是未來能持續帶來價值的智慧泉源。試著用不同的顏色來分類資訊，並訓練自己養成辯證思考的習慣。最後，不妨試試後設認知的方法，讓你的大腦在潛意識中幫助你整理和反思所學到的知識。
當你看到筆記成為你三年後依然珍視的智慧財富時，你會感受到這一切努力的價值與意義。現在，讓我們採取行動，開始優化自己的筆記系統吧！
